J生活在加拿大另一个城市里，所以我们约好用Zoom视频来做催眠。屏幕上的J看起来有些腼腆，像个大男孩，他说最近因为和老板之间发生的一件其实很小的事让他感觉很不安，他感觉自己有社交恐惧症，很怕和别人—尤其是比自己高一级像老板这样的人说话，有不同的想法从来都不敢表达，他也不明白为什么，做什么事好像都心虚，总想把自己藏起来，甚至到了幻听的程度，连工作都是选择不用出头路面的—他是个厨师。
家庭的矛盾导致他很小就学会独立生活，承担起生活的重任，但他并没有感觉有太大的压力或者负面影响，所以对社恐的原因很困惑，他觉得应该和前世有关联。感觉J是直觉很好的人，尽管隔着屏幕，他还是很快就进入了催眠的深处。
他看到站在他面前的人是一位感觉有仙骨、道性高深的长者，白色长袍，白发扎成发髻，全身好像在发光一样，而他有着同样的装扮只是年轻许多。长者是他的师傅，他和师傅生活在深山之间的道观里，好像在道观里只看到他们俩个人，平时时常会有香客和求医问药的人登门。师傅不仅是高深的道人，还熟通医术，他就跟着师傅研习道教和医术，学习以慈悲之心救助世人。画面越来越清晰，顺着时间线看过去，一个刚出生的小婴儿被遗弃在道观门口，师傅把他收进道观，给他起名叫道悟，从此带他一点点长大，培养他成人，倾囊传输给他道家的理论和医术。他说，这里是武当山。等到师傅老了，他开始自己主持道观，师傅活到了一百岁。道观的名气越来越大，登门求医问道的人越来越多，所以他终日忙碌，过世的时候他已经白发苍苍。
灵魂离体之际，有一种肃穆的感觉在空气中回荡。回想过去，我认为他一直是在造福于他人并自我修行，应该是很欣慰的一生。我请他的灵魂为这一生做一个总结，他脸上出现一种悲伤的表情，他说，“我感觉很孤独很无助，我一直生活在师傅对我的期待中，这不是我想要的生活，我在为别人而活！” 我有些惊讶，“你想要的是什么样的生活？”
“我想出去看世界，我想能自由自在的活。”
“是什么妨碍了你这样做？”
“师傅对我的期望很高，道观也有很多的规矩要遵守，我感觉身不由己。”
他敬重他的师傅，师傅从小辛苦把他带大，他不想让师傅失望，也不想让周围其他的人失望，他小心翼翼循规蹈矩一辈子，虽然是积德行善的一生，但从来就没有按照自己的心去生活，甘苦自知。
接着他很快又进入了下一世，他是一个高高大大的男人，外形不修边幅，感觉是干粗活的，他看到自己的家里有清秀的夫人，穿着古装的长裙，还有一个小小的男孩子，大概只有五岁左右，看到他们的时候他有快乐喜悦的感觉。我请他仔细看一下夫人的眼睛，他说她的眼睛和他现在的夫人一模一样。进一步延伸，他看到自己在市集上摆摊卖肉，手里熟练地挥舞着刀，他说不是屠夫，不杀生，只是卖肉。日子过得还好，虽然不富裕但维生没有问题。我请他感知一下时间和空间，他说，“宋朝，江西”，问到他的名字，他说，“他叫关西”。
然后发生的事情改变了一切，他看到自己在和人吵架，这是一帮为非作歹的市井流氓，情绪很愤怒，他感觉自己拿着刀正在剁肉的手在颤抖，他用力在忍，对方咄咄逼人，终于没有忍住，他看到自己抬手举刀向对方劈了下去，然后就是血流遍地，然后就是逃走，走得越远越安全，他知道自己是被通缉的罪人，被抓住就是死路一条，他不想连累家人，从此再也没有进过家门，躲在一个偏远的小村子阴暗的房子里，日复一日，过着与世隔绝的日子，每天都生活在惶恐之中，担心有人会来抓他，死的时候，还不到六十岁。
此时的J脸上一片懊悔的表情，他有很好的家，很平静的生活，一时的冲动毁了所有一切。他立下誓言，以后再也不能头脑冲动，凡事都要三思而后行，低调做人，这一誓言到现在还一直约束着他，这就是他的社交恐怖症的最初的起因了。
J很自然就找到高我的感觉，高我告诉他，这一生是那两次前世的延续，第一个前世他虽然修行救助世人，但是不能作自己，第二个前世因为冲动毁了他好好的家，后来的他是不敢作自己，现在的他仍然是在考验中—如何作自己。
同时高我也明示给他，这一生他之所以需要过早担负起生活的重任是要还上一世的业债—他对他的家没有尽到该尽的责任，不管出于什么原因，他对夫人和幼小的孩子是有责任的。
高我还给他很多关于如何作自己的提示，帮助他在意识层面和潜意识层面同时理解，现在的情景和以前不一样，现在他是安全的，现在他不需要担心，不需要在不必要的时候过多的束缚自己的想法和行为，告诉自己—你是自由的，你可以自由地说你想说的话，做你想做的事，现在你可以作自己！
走出催眠，J摇摇头，说感觉好像有很多东西需要慢慢消化。第二天我收到他的短信： “这次催眠有意想不到的收获，要学会作自己，满血复活了，再次感谢您耐心和专业的指导。”
